短时抗阻训练即可提升老人行动能力

美国宾夕法尼亚州立大学医学院一项最新研究显示，每天仅需4分钟的抗阻训练，就可能在短期内显著改善65岁及以上老年人的肌力与行动能力，从而降低跌倒风险并提升独立生活水平。相关成果发表于新一期《公共科学图书馆·综合》期刊。

2026-08-05

如何破解老年人“不动”难题，专家支招

在老龄化社会，通过科学运动追求“主动健康”，能够有效减轻医疗负担。运动处方是针对老年人个体化的慢性病管理、防失能、防跌倒、延缓衰老的有效方式。然而专家指出，一些认知误区和条件局限导致运动处方难落地。

2026-08-05

北京医院心内科主任医师李康：心脏骤停怎么办？

近日，新华网记者专访北京医院心内科主任医师李康，围绕心源性猝死相关话题展开解读。李康指出，猝死指1小时内的突然死亡，与心脏骤停概念不同，若经抢救恢复生命体征，则不能称为猝死。

2026-07-24

夜尿多、排尿慢，不只是年纪大了｜享银龄 护安康

2026-07-22

夜尿多、排尿慢，不只是年纪大了｜享银龄 护安康

不少中老年男性有这样的困扰：夜里入睡后频繁被尿意憋醒，一晚起夜排尿三四次甚至更多；排尿越来越慢、尿线纤细，站在卫生间很久才能顺利排尿；小便过后总感觉尿液没有排干净。很多人对此习以为常，觉得人上了年纪本就如此，只要能正常排尿就不必就医干预，其实这可能是前列腺增生的信号。

2026-07-22

老年人呼吸道脆弱 天气炎热小心“空调肺”

“空调肺”并不是规范的医学术语，临床中没有对应的疾病编码，它是大众对长期处于空调环境中引发的各类呼吸道不适与肺部疾病的通俗统称。

2026-07-07

它是我国老年人最常见的受伤原因，但一个简单方法就能预防，快教给爸妈！

跌倒对老年人绝不是件小事。有数据显示，跌倒是我国老年人最常见的伤害类型，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害死亡的第一位原因。

2026-06-26

一日三餐里藏着哪些“防癌密码” 怎么吃才更好

​《中国肿瘤患者膳食营养建议》指出：合理营养是肿瘤防治的重要一环。那么，一日三餐里到底藏着哪些“防癌密码”、怎么吃才更好？

2026-06-08

北京医院心内科主任医师李康：心脏骤停怎么办？

近日，新华网记者专访北京医院心内科主任医师李康，围绕心源性猝死相关话题展开解读。李康指出，猝死指1小时内的突然死亡，与心脏骤停概念不同，若经抢救恢复生命体征，则不能称为猝死。

2026-05-28

世界脊柱健康日｜首都医科大学附属北京积水潭医院何达：守护人体“中轴支撑”，从日常细节做起

作为人体的“中轴支撑”，脊柱既承载身体重量，也维系神经传导与整体运动功能，其健康状况直接影响人的行动能力与生活质量。

2026-05-28